Crée par @s.margaux ce challenge dure 4 semaines un peu comme le Chocochallenge. Il est ciblé poignées d'amour. La suite logique du Chocochallenge quoi!
Le challenge s'organise donc sur 4 semaines, les semaines 1 et 3, et 2 et 4 étant identiques mais avec un nombre de répétitions plus important. Les séries sont à répéter 2 ou 3 fois en fonction de la semaine où vous êtes.
Je n'ai pas commencé mais j'ai "étudié" un peu les exercices et je pense qu'ils sont tout à fait abordables quand on est une novice dans le sport, comme moi lol!
Si les résultats sont aussi bons que ceux du Chocochallenge, ça promet une belle photo finish! ;)
J'ai donc rajouté une nouvelle mesure à prendre tous les vendredi matin : le tour de "bouée" lol, autrement le tour de ventre, au niveau des poignées d'amour, soit quelques centimètres sous le nombril!
Si vous avez envie de le télécharger c'est par > ici <!
Allez on se retrouve dans 1 mois pour la photo finish! ;)
Virginie
Bonjour alors cet avant après ?
RépondreSupprimerL'article date d'il y a plus d'un an et demi, donc la photo finish serait légèrement faussee 😉 si je ne l'ai pas publiee c'est que le résultat n'était pas à la hauteur de mes attentes j'imagine...
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